Французские физиотерапевты рассказали как поддерживать хорошую форму, при этом не изнуряя себя различными диетами. Они предлагают необычную подводную тренировку – последнее открытие в области фитнеса.
Велотренажер, погружённый в бассейн
45-минутный комплекс укрепляющих упражнений на велотренажере, погружённом в бассейн до уровня руля, так что голова и волосы остаются сухими.
«Вы получаете более интенсивную тренировку из-за сопротивления воды, мышцы прорабатываются более глубоко, такого эффекта не дадут занятия на обычном велотренажёре», говорит основательница первой Аква студии в США Эстер Готье, которая была настолько впечатлена тренировкой, предложенной ей в Париже, несколько лет назад, что решила привезти её в Нью-Йорк, где сейчас и живёт.
Вода поддерживает вес тела, так что нет никакого воздействия на суставы. Аква студия для занятий на подводном велотренажёре больше похожа на СПА салон, что, несомненно, эмоционально разряжает обстановку настраивая человека на отдых, а не на изнурительные физические нагрузки тренажёрного зала.
Подводный велотренажёр был разработан во Франции итальянским физиотерапевтом, который занимался поиском эффективных методов реабилитации спортсменов и в течение трёх лет быстро распространился по всей Европе.