День: 29.11.2022

Во время высоких технологий, знакомства в интернете стали весьма популярны и даже можно сказать обыденны даже для людей пожилого возраста. Проще всего для знакомств использовать специально для этого созданные сайты, или же социальные сети. Наилучшим образом для этого подходит соответстующий раздел сайта ПриветОнлайн «Знакомства для пожилых»: смотрите тут.

Способы познакомиться в интернете

Рассматриваемые нами способы, как познакомиться в интернете, в большей степени ориентированы к сайтам и частично подходят для активных пользователей соцсетей.

Огромную роль для того что бы на вас обратили внимание, сыграет ваша фотография, которая является вашей визитной карточкой, поэтому, стоит позаботиться о ее высоком качестве.

Общая динамика знакомств на таких сайтах довольно велика, поэтому редко кто будет досконально изучать вашу анкету.

Знакомство на сайте в большей степени напоминает, обычное, уличное знакомство. Подойдя к понравившейся вам девушке или парню, вы некоторое время общаетесь и обмениваетесь своими контактами, или же телефонами.

Созвонившись, вы отправляетесь на свидание. Не стоит затягивать с виртуальными беседами, поскольку на сайтах огромное количество мужчин и женщин пишущие друг другу.

Банальное «привет» не особо работает в реальности, а в интернете, еще хуже.

Наиболее эффективней будет если вы сможете изучить профиль партнера и завести разговор цепляясь за какую-либо тему или же деталь. Можно зацепиться за увлечение партнера или же предположить что либо о его внутреннем мире.

Часто встречается, что девушки решаются первыми написать понравившемуся им парню, однако активные девушки, что сами завязывают общение и удерживают его нить, довольно редкое явление.

Многие же не зная как знакомиться в интернете, даже написать вам не отважатся, они просто будут заходить на ваш профиль и изучать его снова и снова, именно по этой причине заглядывайте, кто был у вас в гостях, и если партнер вам нравиться, смело начинайте беседу самостоятельно.

Депрессия стала большой проблемой современного общества. Слишком высокий темп жизни перегружает организм, и он начинает тормозить. Хорошо, когда этот процесс не затягивает нас слишком глубоко, а лишь дает передышку.

Однако статистика не утешительна: примерно треть женского населения страдает от депрессии в той или иной мере. Среди мужчин таких людей вполовину меньше, но это тоже немало.

Чем опасна депрессия?

• Ухудшение качества жизни,
• Увеличение риска инфарктов и инсультов,
• Увеличение количества попыток суицида,
• Изменение психического состояния,
• Общее ухудшение физического самочувствия.

Как видите, депрессия вызывает не только плохое настроение и нежелание работать, но и серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем.

Самый частый симптом депрессии тревожность. Человек постоянно о чем-то беспокоится, он не может отвлечься от негативных мыслей. Конечно, такое состояние не может не отражаться на физическом самочувствии, состоянии нервной системы и психики.

Симптомы, которыми сопровождается депрессия:

1. Вегето-сосудистая дистония,
2. Нарушения работы желудка и кишечника,
3. Нейродермиты,
4. Головные, сердечные боли,
5. Бессонница или повышенная сонливость.

Как правило, все эти проявления бывают на первых стадиях развития депрессии. Организм как бы взывает к человеку, просит о помощи. Если мы не обращаем внимания, то начинаются более неприятные вещи: нервные и психические расстройства. Это могут быть панические атаки https://ubrains.ru/blog/psychology/panichieskie-ataki-chto-eto-takoe/, неврастения.

В более тяжелых случаях появляются нарушения характера, приводящие к конфликтам с близкими, агрессии, алкоголизму или наркомании.

Нервные и психические расстройства опасны тем, что они нарушают адекватное восприятие человеком самого себя, лишают его возможности критично смотреть на свои поступки.

В результате больной не получает вовремя лечения и болезнь затягивает его еще глубже.

Как оценить свое состояние?

Если у человека более двух недель плохое настроение, то это уже может свидетельствовать о той или иной степени депрессии. Для определения состояния человека разработаны различные методики.

Одна из них Шкала депрессии Бека.

Она представляет собой опросник, состоящий из утверждений, которые объединены в группы, таких групп 21.

Опросник Бека это один из первых тестов, созданных с целью выявления и оценки депрессии. Предложен он был Аароном Т. Беком еще в 1961 году.
Создавался на основе клинических наблюдений, которые учитывают самые значимые проявления и самые частые жалобы пациентов.
Точность данного теста-опросника подтверждена многолетними наблюдениями и испытаниями.

Что представляет собой шкала депрессии Бека?

Это 21 пункт, содержащий группу утверждений. В каждом пункте их 4-5. Они соответствуют проявлениям или симптомам депрессии и ранжируются по мере увеличения тяжести проявления симптома.

• Тестирование занимает около 10 минут.
• Человек, который его проходит внимательно читает утверждения в каждой группе и определяет одно из них как наиболее соответствующее ощущениям.
• Если кажется, что подходит не одно, то можно выбрать два или три.
• Каждое выбранное утверждение отмечается галочкой.
• Каждый ответ оценивается в определенное количество баллов, они суммируются.
• В зависимости от количества полученных баллов оценивается наличие и степень депрессии.

Зачем определять степень депрессии?

Для того, чтобы вылечить болезнь, нужно сначала поставить диагноз. Если проблема определена и определена ее степень, то и лечение будет успешнее. И чем раньше оно начнется, тем быстрее человек сможет с новыми силами вернуться к нормальной жизни.

Аарон Бек разработал не только шкалу для диагностики депрессии, но и методику ее лечения.

Если вам грустно, вы испытываете душевные страдания, вам не хочется общаться и идти на работу, стоит задуматься о причинах такого состояния. Возможно, пройдя тест шкалы депрессии Бека вы поймете, что в организме не всё благополучно и пора обратиться за помощью к специалисту.